病院で栄養指導を受けました。肥満の原因はおかずの食べ過ぎでしょう〜と言われました(汗)。病院の帰りにホームセンターで体重計を購入。今日からアドバイスを参考に食事には気をつけようと思います。とりあえず実行するのは・ご飯に16穀米を混ぜて食物繊維…

朝からくしゃみと鼻水が止まりません。また風邪？でも、花粉症のような気もするしよくわかりません。どちらにしろ頭がぼーっとしてつらいです。<img src=http://www.joy.hi-ho.ne.jp/masuppi0205/diary/110128.jpg>「アプレンティス／セレブたちのビジネス・バトル」全米で人気のリアリティショー番組です。不動産王ドナルド・…